अश्वगंधा का परिचय
आपने अखबारों या टीवी में अश्वगंधा के विज्ञापन भी देखे होंगे। अश्वगंधा का नाम तो आपने कई बार सुना होगा। क्या आप जानते हैं कि अश्वगंधा का इस्तेमाल मोटापा कम करने, ताकत बढ़ाने और वीर्य विकारों के लिए किया जाता है? अश्वगंधा के कुछ विशेष औषधीय गुणों के कारण यह बहुत लोकप्रिय हो गया है।
आप सोच रहे होंगे कि अश्वगंधा क्या है या अश्वगंधा के क्या गुण हैं? अश्वगंधा का इस्तेमाल कई बीमारियों में किया जाता है। इसके अलावा अश्वगंधा के और भी फायदे हैं। अश्वगंधा के अनगिनत फायदों के अलावा अश्वगंधा का नुकसान ज्यादा सेवन से सेहत को परेशानी हो सकती है। अश्वगंधा एक जड़ी बूटी है।
अश्वगंधा क्या है?
अलग-अलग देशों में अश्वगंधा कई प्रकार का होता है, लेकिन असली अश्वगंधा की पहचान करने के लिए इसके पौधे को कुचलने पर घोड़े के मूत्र जैसी गंध आती है। खेती से उगाए गए अश्वगंधा की गुणवत्ता जंगल में पाए जाने वाले पौधों से बेहतर होती है। जंगलों में पाया जाने वाला अश्वगंधा का पौधा तेल निकालने के लिए अच्छा माना जाता है। अश्वगंधा की ताजी जड़ में यह गंध ज्यादा तेज होती है।
छोटी असगंध (अश्वगंधा)
इसलिए इसे नागोरी असगंधा भी कहा जाता है। इसकी छोटी झाड़ी के कारण इसे छोटा असंगंद कहा जाता है, लेकिन इसकी जड़ बड़ी होती है। यह राजस्थान के नागौर में बहुत अधिक पाया जाता है और वहां की जलवायु के प्रभाव के कारण यह विशेष रूप से प्रभावशाली है।
बड़ी या देशी असगंध (अश्वगंधा)
असगंध में कब्ज़ के गुणों की प्रधानता और कुछ घोड़े के मूत्र जैसी गंध के कारण इसे संस्कृत में बाजी या घोड़े से संबंधित नाम दिया गया है। इसकी झाड़ी बड़ी होती है, लेकिन जड़ें छोटी और पतली होती हैं। यह आमतौर पर बगीचों, खेतों और पहाड़ी स्थानों में पाया जाता है।
बाहरी आकृति
बाजार में अश्वगंधा की दो प्रजातियां मिलती हैंः-
पहली मूल अश्वगंधा Withania somnifera (Linn.) Dunal, जो 0.3-2 मीटर ऊंचा, सीधा, धूसर रंग का घनरोमश तना वाला होता है।
दूसरी काकनज Withania coagulans (Stocks) Duanl, जो लगभग 1.2 मीटर तक ऊंचा, झाड़ीदार तना वाला होता है।
अश्वगंधा के फायदे
अश्वगंधा का उपयोग आयुर्वेद में अश्वगंधा के पत्तों, अश्वगंधा पाउडर के रूप में किया जाता है। अश्वगंधा के जितने फायदे हैं उतने ही अश्वगंधा के फायदे भी हैं क्योंकि बिना डॉक्टर की सलाह के इसका सेवन करने से शारीरिक स्थिति खराब हो सकती है।
सफेद बाल की समस्या में अश्वगंधा के फायदे
अश्वगंधा के फायदे से बालों के समय से पहले सफेद होने की समस्या दूर हो जाती है। 2-4 ग्राम अश्वगंधा चूर्ण लें।
आंखों की ज्योति बढ़ाए अश्वगंधा
अश्वगंधा के फायदे से आंखों को आराम मिलता है। एक चम्मच अश्वगंधा का चूर्ण सुबह-शाम पानी के साथ लेने से आंखों की रोशनी तेज होती है। 2 ग्राम अश्वगंधा, 2 ग्राम आंवला और 1 ग्राम मुलेठी को पीसकर चूर्ण बना लें।
गले के रोग (गलगंड) में अश्वगंधा के पत्ते के फायदे
अश्वगंधा का चूर्ण और पुराना गुड़ बराबर मात्रा में मिलाकर 1/2-1 ग्राम की वटी बना लें। इसे गोइटर पर लगाएं।
सुबह जल्दी उठकर बासी पानी के साथ इसका सेवन करें। अश्वगंधा के फायदे और इसके औषधीय गुणों के कारण अश्वगंधा गले के रोगों में फायदेमंद साबित होता है। अश्वगंधा के पत्तों का पेस्ट तैयार कर लें। गण्डमाला में लाभ होता है।
टीबी रोग में अश्वगंधा चूर्ण के उपयोग
अश्वगंधा के 20 मिलीग्राम काढ़े के साथ 2 ग्राम अश्वगंधा का चूर्ण ही लें। अश्वगंधा की जड़ का चूर्ण बना लें। टीबी में लाभ होता है। इस चूर्ण को 2 ग्राम लेकर उसमें 1 ग्राम बड़ा पीपल का चूर्ण, 5 ग्राम घी और 5 ग्राम शहद मिला लें। इसका सेवन करने से टीबी (तपेदिक) में लाभ होता है।
अश्वगंधा के इस्तेमाल से खांसी का इलाज
जब इसका आठवां हिस्सा रह जाए तो गैस बंद कर दें। इसकी 500 मिलीग्राम की गोलियां बना लें। इसे थोड़ा-थोड़ा करके देने से वात के कारण होने वाली काली खांसी या कफ की समस्या में विशेष लाभ होता है। असगंधा की जड़ को 10 ग्राम पीस लें। इसमें 10 ग्राम मिश्री मिलाकर 400 मिलीग्राम पानी में पकाएं।
इसमें 20 ग्राम बहेड़ा चूर्ण, 10 ग्राम कत्था चूर्ण, 5 ग्राम काली मिर्च और 2.5 ग्राम सेंधा नमक मिलाएं। यह टीबी के कारण होने वाली खांसी में भी विशेष रूप से लाभकारी है। इन गोलियों को चूसने से सभी प्रकार की खांसी दूर हो जाती है। अश्वगंधा के फायदे: यह खांसी से राहत दिलाने में एक उपाय का काम करता है। असगंधा के पत्तों से तैयार 40 मिलीग्राम गाढ़ा काढ़ा लें।
छाती के दर्द में अश्वगंधा के लाभ
सीने के दर्द में लाभ (अश्वगंधा चूर्ण के लाभ)। अश्वगंधा की जड़ का चूर्ण 2 ग्राम पानी के साथ लें।
पेट की बीमारी में अश्वगंधा चूर्ण के उपयोग
इससे पेट के कीड़े ठीक हो जाते हैं। बहेड़ा चूर्ण को बराबर मात्रा में अश्वगंधा चूर्ण में मिलाएं। पेट की बीमारी के लिए आप अश्वगंधा चूर्ण का इस्तेमाल कर सकते हैं। अश्वगंधा चूर्ण में बराबर भाग गिलोय का चूर्ण मिलाएं। अश्वगंधा चूर्ण का सेवन आप पेट के रोगों में भी कर सकते हैं। इसकी 2-4 ग्राम मात्रा गुड़ के साथ लेने से पेट के कीड़े समाप्त हो जाते हैं।
इसे नियमित रूप से 5-10 ग्राम शहद के साथ लें।
अश्वगंधा चूर्ण के उपयोग से कब्ज की समस्या का इलाज
2 ग्राम अश्वगंधा चूर्ण या अश्वगंधा चूर्ण को गुनगुने पानी के साथ सेवन करने से कब्ज से राहत मिलती है।
गर्भधारण करने में अश्वगंधा के प्रयोग से लाभ
- एक लीटर पानी में 20 ग्राम अश्वगंधा चूर्ण और 250 मिलीग्राम गाय का दूध मिलाएं। जब इसमें दूध ही बचे तो इसमें 6 ग्राम मिश्री और 6 ग्राम गाय का घी मिलाएं। इसे धीमी आंच पर पकाएं। मासिक धर्म के तीन दिन बाद तक इस व्यंजन का सेवन करने से गर्भधारण में मदद मिलती है।
- यह गर्भावस्था में सहायता करता है। एक महीने तक लगातार मासिक धर्म स्नान करने के बाद प्रतिदिन 4-6 ग्राम गाय के दूध या ताजे पानी के साथ लें। गाय के घी में अश्वगंधा का चूर्ण मिलाएं। अश्वगंधा चूर्ण के फायदे गर्भावस्था की समस्या में भी पाए जाते हैं।
- इन दोनों का 10-10 मिलीग्राम रस गर्भवती महिलाओं को पहले महीने से पांच महीने तक लेने से समय से पहले गर्भपात नहीं होता है। असगंधा और सफेद कटेरी की जड़ लें।
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ल्यूकोरिया के इलाज में अश्वगंधा से फायदा
इसे लड्डू बनाकर खिलाने से भी प्रदर में लाभ होता है। इसे गाय के दूध के साथ सुबह-शाम सेवन करने से प्रदर में लाभ होता है। अश्वगंधा, तिल, उड़द, गुड़ और घी बराबर मात्रा में लें।
अश्वगंधा की जड़ के 2-4 ग्राम चूर्ण में मिश्री मिला लें।
इंद्रिय दुर्बलता (लिंग की कमजोरी) दूर करता है अश्वगंधा का प्रयोग
एक चम्मच ताजा गाय के दूध के साथ लें और इसे सुबह भोजन से तीन घंटे पहले लें।
असगंधा के चूर्ण को एक कपड़े (कपड़चन चूर्ण) से छान लें और उसमें उतनी ही मात्रा में खांड रखें। इससे लिंग की कमजोरी या शिथिलता दूर होती है।
अश्वगंधा, दालचीनी और करेले को बराबर मात्रा में लेकर पीसकर छान लें। रात के समय अश्वगंधा की जड़ का बारीक चूर्ण चमेली के तेल में पीसकर लिंग पर लगाने से लिंग की कमजोरी या शिथिलता समाप्त हो जाती है। कुछ देर बाद लिंग को गुनगुने पानी से धो लें। इसे गाय के मक्खन में मिलाकर सुबह-शाम लिंग के आगे के भाग (लिंग) को छोड़कर शेष लिंग पर लगाएं।
अश्वगंधा का गुम गठिया के इलाज के लिए फायदेमंद
- 2 ग्राम अश्वगंधा का चूर्ण गर्म दूध या पानी या गाय के घी या चीनी के साथ सुबह-शाम सेवन करने से गठिया में लाभ होता है।
- इससे कमर दर्द और नींद न आने की समसया में भी लाभ होता है।
- इसे एक हफ्ते तक पीने से वात और कफ के कारण होने वाले गठिया में विशेष लाभ मिलता है। इसका पेस्ट भी फायदेमंद होता है। जब पानी आधा रह जाए तो इसे छानकर पी लें। असगंधा के 30 ग्राम ताजे पत्तों को 250 मिलीग्राम पानी में उबालें।
चोट लगने पर करें अश्वगंधा का सेवन
अश्वगंधा पाउडर में गुड़ या घी मिला लें। इसे दूध के साथ सेवन करने से शस्त्र के चोट से होने वाले दर्द में आराम मिलता है।
अश्वगंधा के प्रयोग से त्वचा रोग का इलाज
अश्वगंधा के पत्तों का पेस्ट तैयार कर लें। अश्वगंधा की जड़ को पीसकर गुनगुना करके लगाने से दाद रोग की समस्या में लाभ होता है। यह सूजन को दूर करने में फायदेमंद होता है। इसके लेप या पत्तों के काढ़े से धोने से त्वचा के कीड़े ठीक हो जाते हैं।
यह मधुमेह और अन्य प्रकार के घावों के कारण होने वाले घावों का उपचार करता है।
अश्वगंधा के सेवन से दूर होती है शारीरिक कमजोरी
- 2-4 ग्राम अश्वगंधा चूर्ण को निर्धारित तरीके से एक वर्ष तक सेवन करने से शरीर रोगमुक्त और बलवान बनता है।
- इसमें तीन ग्राम आंवला मिलाकर सर्दियों में रोजाना 1-2 ग्राम सेवन करने से शरीर बलवान बनता है। 10-10 ग्राम अश्वगंधा का चूर्ण, तिल और घी लें।
- इस मिश्रण की 2-4 ग्राम सुबह-शाम सर्दी में 4 महीने तक सेवन करने से शरीर को पोषण मिलता है। इसमें 10 ग्राम गाय का घी मिलाएं। 6 ग्राम अश्वगंधा चूर्ण में बराबर मात्रा में मिश्री और शहद मिलाएं।
- इससे शारीरिक दुर्बलता दूर होती है और सभी रोगों से मुक्ति मिलती है। पित्त प्रकृति वाले व्यक्ति को 3 ग्राम अश्वगंधा की जड़ का चूर्ण ताजे दूध (कच्चे/धरोशन) के साथ लेना चाहिए। वात प्रकृति को शुद्ध तिल के साथ और कफ प्रकृति वाले व्यक्ति को एक वर्ष तक गुनगुने पानी के साथ लेना चाहिए।
- इन तीनों को बारीक पीसकर बड़ा करके एक महीने तक ताजा सेवन करने से शरीर की कमजोरी दूर होती है। 20 ग्राम असगंधा चूर्ण, 40 ग्राम तिल और 160 ग्राम उड़द लें।
- इस चूर्ण को 2-4 ग्राम सुबह-शाम दूध के साथ लेने से शरीर की कमजोरी दूर होती है। अश्वगंधा और चिरायता की जड़ को बराबर भागों में मिलाकर अच्छी तरह मिला लें।
- एक ग्राम असगंधा चूर्ण में 125 मिलीग्राम मिश्री डालकर गुनगुने दूध के साथ लेने से वीर्य विकार दूर होता है और वीर्य मजबूत होता है और शक्ति बढ़ती है।
रक्त विकार में अश्वगंधा के चूर्ण से लाभ
इसे 3-5 ग्राम की मात्रा में सुबह-शाम सेवन करने से खून की समस्या दूर हो जाती है। अश्वगंधा चूर्ण में चोपचीनी चूर्ण या चिरायता का चूर्ण बराबर मात्रा में मिलाएं।
बुखार उतारने के लिए करें अश्वगंधा का प्रयोग
2 ग्राम अश्वगंधा चूर्ण और 1 ग्राम गिलोय का रस (रस) मिलाएं। इसे रोजाना शाम को गुनगुने पानी या शहद के साथ लेने से पुराना बुखार ठीक हो जाता है।
अश्वगंधा से नुकसान
गोंद, कटारा और घी के सेवन से अश्वगंधा के हानिकारक प्रभाव दूर हो जाते हैं।
गर्म स्वभाव वाले व्यक्ति के लिए अश्वगंधा का सेवन हानिकारक होता है।
अश्वगंधा कहां पाया या उगाया जाता है
वे अपने आप बढ़ते हैं। ये जंगलों में पाए जाते हैं। अश्वगंधा के पौधे 2000-2500 मीटर की ऊंचाई तक पाए जाते हैं। इसकी खेती भी की जाती है। अश्वगंधा का पौधा पूरे भारत में और विशेष रूप से शुष्क क्षेत्रों में पाया जाता है।
